La pandemia da Covid-19 ha creato una crisi sanitaria
globale, provocando un’emergenza sanitaria pubblica senza eguali. Il numero di
decessi e di persone che contraggono l’infezione, sta aumentando
quotidianamente in tutto il mondo. La situazione è ancora più grave a causa di
possibili circostanze devastanti dovute a molteplici fattori sociali ed
economici. Una gestione efficace per affrontare questa infezione, è ancora in
corso di definizione, così come sono in corso tentativi di integrare gli
interventi tradizionali con lo standard terapeutico.
L’Ayurveda e lo Yoga possono indubbiamente giocare un ruolo cruciale nel
potenziare le misure preventive indicate nella linea guida del Ministero della
Salute e del Benessere familiare (MoHFW) dell’India. Lo stato attuale di
comprensione del Covid-19, indica che un buono stato immunitario è fondamentale
nella prevenzione e salvaguardia da una diffusione della malattia.
Nella messa a punto del presente Protocollo, sono stati
presi in esami i seguenti tre aspetti:
1) conoscenza dall’Ayurveda della tradizione ed esperienze dalle
pratiche cliniche;
2) prove empiriche eplausibilità biologica;
3) trend emergenti degli studi clinici in corso.
Questo documento di ampio consenso è stato sviluppato da
comitati di esperti provenienti dall’AII India Institute of Ayurveda (AIIA) di
Delhi, dall’Institute of Post Graduate Training and Research in Ayurved
(IPGTRA) di Jamnagar, dal National Institute of Ayurveda (NIA) di Jaipur, dal
Central Council for Research in Ayurveda (CCRAS), dal Central Council for
Research in Yoga and Naturopathy (CCRYN) e altre organizzazioni nazionali di
ricerca. Questo Protocollo è inteso per la gestione di casi lievi di Covid-19.
Persone affette da forme da moderate a gravi di Covid-19, potranno ricevere
indicazioni per una scelta informata delle opzioni di trattamento. Tutti i casi
gravi verranno segnalati.
Questo Protocollo e i suoi allegati sono approvati dal presidente del Comitato
Interdisciplinare per l’inclusione dell’Ayurveda e dello Yoga nella gestione di
casi lievi di Covid-19 e dal comitato abilitato della Taskforce
interdisciplinare di Ricerca e Sviluppo dell’AYUSH, entrambi costituiti dal
Ministero dell’AYUSH.
Prescrizioni fisiche
1) Seguire il distanziamento fisico, l’igiene respiratoria e delle
mani, indossare la mascherina.
2) Fare gargarismi con acqua calda con l’aggiunta di un pizzico di
curcuma e sale. Per i gargarismi si può impiegare anche acqua bollita con
Triphala (frutti essiccati di Emblica officinalis, Terminalia chebula,
Terminalia bellerica) o con Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra).
3) Instillazione nasale/applicazione di olio medicato (Anu taila o
Shadbindu Taila), oppure di olio naturale (di sesamo o di cocco), o
applicazione nasale di ghee di mucca (Goghrita) una o due volte al giorno, in
particolar modo prima di uscire di casa e dopo il rientro.
4) Inalazione di vapore con Ajwain (Trachyspermum ammi), o Pudina
(Mentha spicata), oppure con olio di Eucalyptus una volta al giorno.
5) Sonno adeguato (da sei a otto ore).
6) Esercizio fisico moderato.
7) Seguire il Protocollo per la Prevenzione Primaria del Covid-19
(Allegato 1) e Protocollo for il trattamento Post Covid (che comprende la cura per
i pazienti Covid) (allegato) per quanto applicabile.
Prescrizioni alimentari
5.1) Bere acqua calda o bollita, con erbe quali lo
zenzero (Zingiber officinale), o il coriandolo (Coriandrum sativum), o il
basilico (Ocimum sanctum/Ocimum basilicum), o semi di cumino (Cuminum cyminum)
etc.
5.2) Dieta bilanciata con alimenti freschi e caldi.
5.3) Bere una volta di notte il Golden Milk, “latte dorato” (mezzo
cucchiaino di Haldi – Curcuma longa – in polvere in 150 ml di acqua calda).
Evitare in caso di indigestione.
5.4) Bere una volta al giorno Ayush Kadha o Kwath (infusione o
decotti caldi)
Obiettivi:
– Migliorare l’efficienza respiratoria e cardiaca.
– Ridurre lo stress e l’ansia.
– Rafforzare le difese immunitarie
Obiettivi:
– Migliorare l’efficienza respiratoria e cardiaca.
– Ridurre lo stress e l’ansia.
– Rafforzare le difese immunitarie
Consigliato Jalaneti kriya tre volte alla settimana.
Consigliata inalazione di vapori ogni giorno o a giorni alterni.
Consigliati gargarismi regolari con acqua salata tiepida.
Protocollo Yoga
per la il trattamento post Covid-19
(incluso il trattamento dei pazienti Covid-19)
Obiettivi:
– Migliorare la funzione polmonare e la capacità dei polmoni
– Ridurre lo stress e l’ansia
– Migliorare la “clearance” mucociliare.
Sessione mattutina (30 minuti)
La durata della espirazione dovrà essere superiore a quella della inspirazione, preferibilmente 1:2 (inspirazione: espirazione).
Sessione serale (15 minuti)
La durata della espirazione dovrà essere superiore a quella della inspirazione, preferibilmente 1:2 (inspirazione: espirazione). Consigliata inalazione di vapori ogni giorno o a giorni alterni. Consigliati gargarismi regolari con acqua salata tiepida.